بنیاد ملی سبک زندگی سالم

بیایید با هم به پویش کاهش مصرف پلاستیک که در حال نابودی سلامت ما و کره زمین است بپیوندیم
میکرو پلاستیک ها و نانو پلاستیک ها در تمام بافت های بدن پیدا شده اند در خون مغز قلب و حتی شیر مادران و جنین و در حال نابودی سیستم ایمنی و عامل بسیاری از بیماری های خطرناک
در آب خاک هوا و حتی درون محصولات کشاورزی و غذا
به پویش کاهش مصرف پلاستیک بپیوندیم

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

کاش انقدر که به فکر عیب های دیگران هستیم
یک ذره هم به فکر اصلاح عیوب خودمان باشیم
آنوقت دنیا بهتر خواهد شد
خودمان سرتاپا عیبیم و ذره بین به دست دنبال عیوب این و آن و اصلاح دنیا؟

کسی که خودش را اصلاح نکرده نمی تواند عیوب دیگران را اصلاح کند.
اگر همه به فکر اصلاح خود باشیم
دنیا درست می شود.

پزشک طب سنتی که مهملات افراد بی سواد فضای مجازی را افشا می کند
بیچاره انهایی که مطالب عیر علمی و مهملات اینها را باور می کنند
اینجا به کنسرت مزخرفات ابن گروه گوش دهید و توصیحات هلنی خانم دکتر متخصص

https://www.instagram.com/reel/DemQl46O6BP/?xtok=MWdqd2k4bXYwNWoydg==

اشک‌های تلخ مسعود فروتن از رنج تنهایی : «ما نسل تنهایی شدیم...»

برادر و خواهر هایی که از هم خبر نداریم؟!

پدری که حق رفتن به اطاق فرزندش را ندارد و باید در بزند و اجازه بگیرد؟

ما برادرها لباس های کهنه همدیگر را می پوشیدیم حالا چه بچه ها چقدر پر توقع شده اند و حتی مادر هم بجای تربیت از آنها دفاع می کند نتیجه شده جدایی نسل ها اختلاف و بی حرمتی پدر؟

پدر حرمت ندارد؟

مسعود فروتن، مجری و کارگردان پیشکسوت، در گفت‌وگوی جدیدش
با بغض از تنهایی و فاصله‌ای که میان اعضای خانواده‌ها ایجاد شده می گوید و اشک می ریزد

از دور شدن خواهر و برادرها و کم‌رنگ شدن ارتباط‌های خانوادگی گلایه کرد.

گاهی حتی خبرهای مهم خانواده را باید از زبان دیگران بشنود، از حسرتی تلخ گفت؛ این‌که گاهی کسی را ندارد تا شادی‌هایش را با او تقسیم کند.

گفت : «نمی‌دانم تقصیر ماست، پدر و مادرهایمان یا تربیت جامعه؛ اما ما به نسلی تنها تبدیل شده‌ایم.

این گفتگو بخصوص از زمان ۱ ساعت و ۳۸ دقیقه به بعد را بشنوید خانواده چه بود و چه شده؟

اینجا
https://www.aparat.com/v/hqzqgi2

یکی از جامع‌ترین و زیباترین دستورات قرآن کریم در شیوه گفتگو و نقد:

💡 عظمت  حکمت این آیه در پیشگیری از اختلافات:

اگر به این آیه به‌عنوان «منشور ارتباط و گفتگو» عمل کنیم، بسیاری از مشکلات و اختلافات در سطح فردی، اجتماعی و حتی بین‌المللی حل خواهد شد.

عظمت این حکمت در چند اصل کلیدی نهفته است:

۱. اصل «حکمت» عقل و منطق:

حکمت به معنای سخن گفتن بر اساس علم، عقل، منطق و در نظر گرفتن ظرفیت مخاطب است.
اگر در بحث‌ها به جای احساسات‌ و تعصب، از استدلال محکم و منطقی استفاده کنیم، طرف مقابل نیز به جای مقاومت، به تفکر وادار می‌شود
. این پایه‌ی هر گفتگوی سازنده‌ است.

۲. اصل نیکو و با ادب سخن گفتن

یعنی با زبان نرم، بدون تحقیر، سرزنش یا توهین و تخریب.

بسیاری از اختلافات نه به خاطر اصل موضوع، بلکه به خاطر لحن بد و رفتار نامناسب در گفتار است.

اگر گفتگو، نقد و نصیحت با این روش انجام شود دل‌ها نرم و مقاومت از بین می رود و بجای خشم اثر مثبت کند.

۳. اصل جدال احسن (مدیریت اختلاف)
قرآن نمی‌گوید با مخالفان بحث نکنید؛ می‌گوید بهترین روش را انتخاب کنید.
یعنی:
· به جای تخریب شخصیت، به نقد اندیشه بپردازید.
· به جای تحمیل نظر، به دنبال کشف حقیقت باشید.
· از توهین، تمسخر و برچسب‌زنی پرهیز کنید.
  این روش، فضا را برای پذیرش متقابل و رسیدن به تفاهم هموار می‌کند.

۴. اصل «واگذاری نتیجه به خدا» (نقش قضاوت نهایی)
آیه در پایان می‌فرماید که پروردگار تو به گمراهان و هدایت‌یافتگان داناتر است.
این یعنی وظیفه ما فقط ارائه بهترین استدلال و رفتار است، نه اجبار دیگران به پذیرش.
این نگاه، از تنش‌ها و اختلاف ها جلوگیری کند، زیرا قضاوت نهایی را به خدا (یا در سطح بشری، به قوانین عادلانه و وجدان جمعی) می‌سپارد.

نتیجه‌:
اگر به این آیه عمل کنیم چه می‌شود؟

· در خانواده: به جای دعوا و سرزنش، با منطق و مهربانی مشکلات حل می‌شود.
· در جامعه: به جای دوقطبی‌سازی و تخریب، فضا برای گفتگو و همدلی باز می‌شود.
· در سیاست و روابط بین‌الملل: اگر کشورها به جای قلدری، تحریم و تهدید، بر اساس حکمت، اخلاق و استدلال با هم سخن بگویند، بسیاری از جنگ‌ها و بحران‌ها ریشه‌کن می‌شود.

این آیه به ما می‌آموزد که هدف، فقط اثبات حقانیت خودمان نیست؛ هدف، هدایت و اصلاح است. و این جز با «حکمت»، «اخلاق نیکو» و «بهترین روش گفتگو» ممکن نیست.
اگر این سه اصل را رعایت کنیم، اختلافات به حداقل می‌رسد و مشکلات جای خود را به تفاهم و همکاری می‌دهند.

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

کلاس های آنلاین و زنده آموزش سبک زندگی سالم پروفسور علی کرمی در لینک زیر در بستر صوتی ویراستار (ویراوا) برگزار خواهد شد.

علاقمندان و عزیزانی که سوالاتی دارند می توانند حاضر شوند ضمن استفاده از کلاس سوال خود را از دکتر کرمی بپرسند و جواب بگیرند

https://virasty.com/Dr_Karami

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

درمان جدید آرتروز زانو و مفاصل با تسکین درد پایدار بدون جراحی و تعویض مفصل
تحولی عظیم در درمان این دردهای آزار دهنده

۱۴ اکتبر ۲۰۲۶.
منبع
www.sciencedaily.com/releases/2026/10/261013234801.htm
‌
یک روش شگفت‌آور و ساده برای تسکین درد آرتروز زانو بدون قرص یا جراحی
‌
خداحافظی با تعویض مفصل؟ دانشمندان استنفورد راهی برای رشد مجدد غضروف و توقف آرتروز پیدا کردند

یک درمان جدید و امیدوارکننده برای آرتروز زانو از ذرات ریز و حل‌شونده برای مسدود کردن رگ‌های خونی غیرطبیعی استفاده می‌کند و التهاب و درد را بدون جراحی تعویض مفصل کاهش می‌دهد. در مطالعه‌ای روی ۱۹۴ بیمار، ۸۰٪ از آنها تسکین درد بالینی معناداری را تجربه کردند که حداقل ۱۲ ماه طول کشید
می‌تواند درد آرتروز زانو را حداقل به مدت یک سال و بدون جراحی تعویض مفصل تسکین دهد.
‌
این روش کم‌تهاجمی که رگ‌های خونی غیرطبیعی در زانو را هدف قرار می‌دهد، می‌تواند تسکین پایداری را برای افرادی که با آرتروز دست و پنجه نرم می‌کنند، فراهم کند و جایگزین بالقوه‌ای برای جراحی تعویض مفصل باشد.

مقاله:
فلوریان نیما فلکنشتاین و همکاران

آمبولیزاسیون شریان ژنیکولار با استفاده از میکروسفرهای مبتنی بر ژلاتین با قابلیت جذب سریع برای درد زانو مرتبط با آرتروز .
رادیولوژی

2026؛ 319 (3) DOI: 10.1148/radiol.253312
‌

فایل PDF جزوه آموزشی راهنمای تغذیه سالم برای تمام مردم ایران تهیه و تدوین بنیاد ملی سبک زندگی سالم شهریور 1405 را حتما بخوانید و نشر گسترده دهید.

لینک فایل https://eitaa.com/professorkarami/17710

چارلی چاپلین ی جوکی تعریف کرد همه خندیدند
بار دوم تعریف کرد عده ی کمتری خنیدیدن و
بار سوم کسی نخندید
سپس گفت:
چطور به یک جوک سه بار نمیتوانید بخندید ولی با یک غم و ناراحتی سالها غمگین می شوید.
مشکلات همیشه وجود دارد
بخندید و زندگی کنید

خنده بر هر درد بی درمان دواست

سبک زندگی سالم یعنی
زندگی را سخت نگیر بگو این هم بگذرد

می خواهی راز کسب ارامش و سلامت جسمی روحی روانی و اجتماعی را بدانی
خیلی حرفها در اینترنت و مجازی هست ولی چرا جواب نمی دهد؟
عمری در جستجوی این راز گشتم و به ان رسیده ام و می خواهم #رایگان به شما هدیه کنم
به شماره ۰۹۱۲۵۲۸۲۶۴۵ پیامک بده سر وقت تماس بگیر مشکلت را دقیق بگو و بشنو

اگر این ویژگی ها را داری سبک زندگی ات سالم است اگر هر کدام را نداری نگران نباش شروع کن با تمرین و تلاش موفق خواهی شد:

۱_ سحر خیزی
۲_ شب ها دیر نخوابیدن
۳_ غذای سالم و پرهیز از مواد غذایی ناسالم
۴_ ورزش و تحرک مستمر
۵_ کنترل استرس و اضطراب
۶_ افکار مثبت و منطقی
۷_ ۷_ دعا و نیایش و توکل بر خدا
۸_ عاقل و منطقی در تدبیر زندگی
۹_ در چیزی که نمی داند نمی‌دانم گوید
۱۰_ احترام به پدر و مادر و خانواده
۱۱_ رعایت محیط‌زیست
۱۲_ احترام به قانون
۱۳_ درست رانندگی می کند
۱۴_ شکر نعمت ها و اسراف نکردن
۱۵_ رعایت ادب و اخلاق
۱۶_ تلاش برای رسیدن به اینها


#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

من نقد و اعتراض صادقانه را به تعریف و تمجید های دروغین ترجیح می دهم

🌹 امروز  دومین سالروز درگدشت مادر عزیزمان شادروان عربیه نظری است.
روزی نیست که نام و یادش بر زبان ما نباشد

چه هدیه‌ای ارزشمندتر از ذکر خیر دعا و فاتحه  برای شادی روح این عزیز و همچنین
پدر عزیزمان حاج حیدر کرمی
خدا رحمت کند این پدر و مادر خوب را

آدرس صفحه یادبود  :
http://www.iPorse.ir/6254078

هماهنگی پدر و مادر در تربیت فرزندان، و حفظ حرمت پدر بعنوان ستون خانواده:

مادری که عمیقاً عاطفی است و از سر عشق و دلسوزی نسبت به فرزند به برخورد های پدرانه همسرش با فرزندانش واکنش نشان می‌دهد، ممکن است گاهی احساسات بر منطق او غلبه کند و در حضور فرزند، در برابر همسرش موضع بگیرد یا ناخواسته حرمت پدر خانواده را بشکند.

این رفتار، هرچند از روی محبت و نگرانی باشد، می‌تواند به‌تدریج جایگاه پدر را در نگاه فرزند تضعیف و عشق همسرش به خودش اسیب زند و زندگی را سرد و تلخ کند.

پدر ممکن است در بسیاری از تصمیم‌ها با نگاه و منطق خود، نگران خوشبختی، شخصیت و آیندهٔ فرزندش باشد و حتی اگر فرزندش به سن بزرگسالی رسیده باشد، همچنان از روی عشق پدرانه نسبت به آیندهٔ او احساس مسئولیت کند و برخورد خشنی انجام دهد.

این نگرانی و دلسوزی نباید با بی‌احترامی یا مخالفت علنی در برابر فرزند پاسخ داده شود.

احترام به پدر به معنای اطاعت بی‌چون‌وچرا از او نیست؛ همان‌گونه که محبت به فرزند به معنای تأیید همه رفتارها و خواسته‌های او نیست.

زن و شوهر می‌توانند با یکدیگر اختلاف نظر داشته باشند، اما بهتر است اختلافات خود را دور از فرزند و با گفت‌وگوی منطقی حل کنند.
در برابر فرزند، حفظ حرمت یکدیگر اهمیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا فرزند از رفتار والدین می‌آموزد که چگونه با پدر، مادر و در آینده با همسر و خانوادهٔ خود رفتار کند.
برخی همسران بدون توجه به عواقب سخنان خود در حضور فرزندان یا جمع به همسر خود بی احترامی می کنند بدون آنکه به آینده بیاندیشند که فرزندان خواهند رفت و آنها تنها با هم باید زندگی کنند.

مادر می‌تواند در خلوت با همسرش گفتگو و با استدلال نقد کند اما تبدیل اختلاف نظر به بی‌احترامی در حضور فرزند، نه به نفع مادر است، نه پدر و نه خود فرزند.

محبت باید با عقل همراه باشد؛ زیرا یکی از بزرگ‌ترین جلوه‌های عشق به فرزند، آن است که والدین اجازه ندهند احساسات لحظه‌ای، حرمت پدر و مادر و بنیان احترام در خانواده را تضعیف کند.

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم