چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟
🔺اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
🔺کمبود ویتامین ث_حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود
🔺یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
🔺سرگیجه و وزوز گوش کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
🔺قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه - کمبود ویتامین A و B2.
🔺شوره سر ظاهر می شود - کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم.
موهای کدر و شکننده نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است.
ریزش مو - کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول.
🔺بی خوابی - کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
🔺خونریزی های مکرر بینی - کمبود ویتامین های C، K و B3.
🔺آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است.
🔺اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
🔺کمبود ویتامین ث_حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود
🔺یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
🔺سرگیجه و وزوز گوش کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
🔺قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه - کمبود ویتامین A و B2.
🔺شوره سر ظاهر می شود - کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم.
موهای کدر و شکننده نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است.
ریزش مو - کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول.
🔺بی خوابی - کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
🔺خونریزی های مکرر بینی - کمبود ویتامین های C، K و B3.
🔺آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است.
