-جستجو‌گرِ نور”

احساس می‌کنم گردنم درحال خورد شدنه. بدنم درحال زجه زدنه که تو رو قرآن برو بگیر بخواب! ولی من قول دادم امشب اعتیادی تموم بشه، پرونده کاپلان بسته بشه و بعد بخوابم😠

خیلی مسخره شدم. بای😭

چنل شکل روزمرگی گرفته که هیچ؛ بنده جز درس خوندن و اسم کتابام و قهوه و میزم و گلدونام و اتاقم چیز دیگه ای برا محتوا ندارم🤣😖 اچکال نداره. ما پرنده‌ی قفسیم. یه‌ روزی در این قفسم باز میشه و به آسمونا پرواز می‌کنیم✈️

احساس می‌کنم گردنم درحال خورد شدنه. بدنم درحال زجه زدنه که تو رو قرآن برو بگیر بخواب! ولی من قول دادم امشب اعتیادی تموم بشه، پرونده کاپلان بسته بشه و بعد بخوابم😠

بابام میگه چرا خوشحال نیستی؟! میگم آزاد و غیر انتفاعی بالینی خوشحالی نداره! بابام میگه: تو می‌تونستی بدون تلاش و درگیری ذهنی خیلی راحت از درس دست‌بکشی یا راه های دیگه رو امتحان کنی؛ ولی نکردی. پس ارزش داره!
عمیقا و از ته قلبم نتیجه علوم برام مهم نیست. چون بار روانی و فکری‌ای برام نداشت. چون صد خودمو براش نذاشته بودم. ولی بهداشت!؟ بهداشت باعث رشدم شد. باعث شد پله‌های زیادی رو برم بالا و چیزای جدید بفهمم و شخصیتم همراهش رشد کنه. بهداشت برای من انقدر عزیزه که هر صبح تا موقع خوابم هر لحظه به خدا می‌گم خدایا تو رو خدا! بهداشت بهم جرئت داد. جرئت اینکه از چیزای سخت نترسم. حالا تا روز کنکور فقط و فقط ده روز فاصله‌ست. ده روز سخت، برزخی و طاقت‌فرسا. اما من یک لحظه‌ام از انتخابم پشیمون نشدم، اگرم شدم بابت سختی درسام بوده و نه ماهیتِ انتخابم. می‌خوام که بشه. از صمیم قلبم می‌خوامش. حتی اگر نشد، بازم چیزی از ارزش این هدف برای من کم نمیشه.

نوش جونتون ذخیره کنین🙂‍↔️✨
ولی دست‌خطمو می‌تونین بخونین🤣😭؟!

مژگان عزیزِ قلبم، دختر جنگجوم، ممنونم ازت و با تمام قلبم می‌بینم روزی رو که میای میگی ساقی شد، و من پا به پات برای شدن تو گریه می‌کنم:)🤍

عزیزای دلم، ساقی، ریحان و آوای عزیزم!
با خوش‌حالی شما منم کلی ذوق کردم✨🥹
شما لایقِ موفقیت و رسیدنین! تبریک و تبریک و تبریک؛ عزیزای من🌞

مامانم میگه خوبه، دیگه نیازی نیست تلاش کنی و خودتو اذیت کنی که. با همین نتیجه وزارت علوم برو دانشگاه! و این شبیه یه فوش ناموس بود برام! چی فرمایش می‌کنی زن!؟ من تا اینجا نیومدم که حالا بگم این خوبه!

دلم می‌خواد برم تو بغل مامانم انقدر گریه کنم تا بی‌هوش بشم. منتها فعلا مامانمم یکی بدتر از منه، به‌جای بغل ممکنه یکی دوتا بزنه زیر گوشم که این ادا بازیا چیه💆🏻‍♀️😖

دلم می‌خواد زار زار گریه کنم. خیلی خستم. به تواناییام، به چیزایی که خوندم و بلدم، به هیچ چیزی باور ندارم. افتادم تو یه سیاه‌چاله‌ی عمیق بی سر و ته، که از هر سمت برم باز برمی‌گردم به همین نقطه. نمی‌خوام ببازم. از صمیم قلبم می‌خوام از پسش بربیام ولی نمی‌دونم چطوری؛ نمی‌دونم میشه یا نه.

دوستی‌های دوران بزرگسالی رو خیلی دوست دارم؛ وقت دکتر گرفتم، باشگاه ثبت‌نام کردم، تونستم بهت زنگ می‌زنم، آره زنده‌ام، دوستت دارم، دستمو سوزوندم، یه دسر جدید درست کردم، تا صبح گریه کردم، خوبه که هستی، مراقب خودت باش. توی هیاهوی زندگی، شاید نشه همیشه مثل قدیم، ساعت‌ها با هم صحبت کرد و وقت گذروند اما همین جمله‌ها نشون می‌ده که حواسم بهت هست، بهت اهمیت می‌دم و دلم می‌خواد از زندگی‌ام باخبر باشی. درود بر دوستی‌های ارزشمند و موندگار بزرگسالی.

باورم نمیشه که امروز یک ساعت فقط برق رفت! ببین آدم به چه‌ چیزهایی که دلخوش نمیشه.

یکی از تعریف‌های خودساخته‌ام از ADHD اینه که انگار احساس می‌کنی رو سرت هزاران هزار آدم در حال رفت و آمد و پایکوبی‌ان. پیشونیت سنگینه، هر لحظه صدای پای آدما رو حس می‌کنی و از وزوز حرف‌هاشون کلافه میشی! اما درمان، باعث میشه که تموم اون صداها، فرسودگی راه رفتن اون ادما توی مغزت هی کم و کمتر بشه!

شاید یکی از نشونه‌های بلوغ این باشه که آدم‌ها به تجربیات زیسته‌ی همدیگه احترام بذارن و سعی نکنن با برچسبِ «بهتر» و «بدتر» بودن، تجربه‌ی دیگری رو بی‌اعتبار کنن؛ بلکه بفهمن آدم‌ها از مسیرهای متفاوتی عبور می‌کنن و چیزی که برای یک نفر معنا، درد یا رشد به همراه داشته، لزوماً برای دیگری هم همون معنا رو نداره.

یچیز جالبی که درباره adhd وجود داره که شاید بعضیامون بدونیم، که علت این مشکل کمبود دوپامین در قشر پیشانی مغزه، چون دوپامین کمه یا جذب نمیشه فرد مشکل در توجه و تمرکز داره، حالا چرا از طرفی فرد adhd بیقراری داره و دائم دوست داره حرکت کنه و تکون بخوره و نمیتونه یجا بشینه؟
نکته جالبش همینجاست، اینکه مغز ما برای اینکه ترشح دوپامین رو در خودش بالا ببره به بدن ما دستور میده که زیاد تکون بخور و حرکت کن چون حرکت بدن ما و فعالیتش باعث میشه دوپامین در مغزمون ترشح بشه!
در اصل ما بیقراری پیدا میکنیم و زیاد تکون میخوریم چون مغزمون میخواد از این طریق کمبود دوپامین رو در خودش جبران کنه!
برای همین وقتی افراد adhd قرص برای این مشکل میخورن، تکون خوردن‌های بی‌دلیلشون یا بیقراری‌هاشون کمتر میشه! چون مغز با اون میزان دوپامینی که میخواد میرسه و دیگه نیازی نداره به بدن دستور بده تا فعالیت کنه و بیقراری داشته باشه!
#adhd

این ترند نه تنها زشته بلکه شما با انجام دادنش دارید کلی پلاستیک و اسیب به محیط زیست وارد میکنید. تازه ترند شدنش باعث تولید بیشترش میشه پس در نتیجه = پلاستیک بیشتر بدرد نخور. این که سوار موج هر ترندی هم شدن خیلی جالب نیست یه بحث دیگه‌س که اهمیتش کمتره نمیپردازیم☝🏻

Sameeeeeeeeee😤

اینکه جدیدا می‌بینم خانما ورکشاپای مختلف زیاد می‌ذارن و دور هم جمع می‌شن و تور سفرای دخترونه می‌ذارن و در تلاشن به بهونه‌های مختلف با هم دخترونه وقت بگذرونن خیلی باحاله برام. انگار دارن کم‌کم تیم می‌شن، انگار دارن بیشتر همدیگرو می‌بینن و می‌فهمن چقدر به انرژی همجنس خودشون احتیاج دارن. به نظرم جزو ترندای مفید و حال‌خوب‌کنه.

به خودم که نگاه می‌کنم می‌بینم خیلی از ورژن سال‌های قبلم پخته‌تر و آگاه‌تر شدم! حقیقتا آدمیزاد مدیونِ درس‌هاییه که تو طول مسیر از ضعف‌هاش می‌گیره. رازِ پنهون و ترسی که مدام زیر فرش قایمش می‌کردم، این بود که جرئت تموم‌کردنِ یک وظیفه و به اتمام رسوندنش رو نداشتم؛ انگار که با باز بودن پرونده‌های مغزم می‌تونستم به چیزی اتکا کنم و مسئولیت‌پذیریم رو نشون بدم. سختی‌های مسیر بهم یاد‌ داد که شجاعت فقط شروع‌کردن یک راه نیست، شجاعت وقتی معنی می‌گیره که بتونی مسیر رو به اتمام برسونی و پرونده‌ی باز رو ببندی. شجاعت یعنی با تمام نقاط ضعف خودت روبه‌رو بشی و ترسی از کسی که می‌تونستی باشی و نبودی، نداشته باشی.

امیدوارم با تلاشی که امروز می‌کنی، به نسخه‌ی موردعلاقه‌ی خودت یک قدم نزدیک‌تر بشی.

Sam Smith – Fire On Fire

بعضی وقتا جز اینکه صدای تلاش و رفتارت رو بالا‌تر از صداهای تو سرت ببری، چاره‌ای نداری.