ibs سندروم روده تحریک پذیر ibs گوارش کولیت

محور روده–مغز و اضطراب: از میکروبیوم تا HPA و آرامش ذهنی

اضطراب از روده شروع می‌شود!
آیا می‌دانستید اضطراب فقط در مغز اتفاق نمی‌افتد؟
روده و میکروبیوم می‌توانند از طریق عصب واگوس، هورمون کورتیزول و تولید سروتونین روی مغز اثر بگذارند.

ارتباط محور روده مغز با اضطراب.
نقش میکروبیوم و پروبیوتیک‌ها در آرامش ذهنی
غذاهایی که اضطراب را کم می‌کنند .
خوراکی‌هایی که اضطراب را شعله‌ور می‌کنند .

پیام کلیدی: اگر می‌خواهید مغزی آرام‌تر داشته باشید، باید اول به روده‌تان اهمیت بدهید.
.
گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش

کانال روبیکا
https://rubika.ir/ibsgroup

#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش

شنبه 1 شهریور

پزشکان ضامن سلامت جامعه ، امنیـت روحی بیماران و فرشتگان نجاتی هستند
که درد جسم را با روح بلندشان در سایه لطف الهی التیام می بخشند.

این روز بر جامعه پزشکی و تمامی پزشکان متعهد کشور، مبارک باد.
.
.
.
گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش

کانال روبیکا
https://rubika.ir/ibsgroup

#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش

ظاهرش بی‌خطره… اما واقعیتش یه جور دیگه‌ست.
مایونز اون سس زرد خامه‌ای که با خیلی از غذاها می‌خوری، در واقع یه ترکیب فوق‌ فرآوری‌ شده‌ست که بیشتر از اینکه غذا باشه، یه محصول آزمایشگاهیه!

توی ترکیبش چی هست؟
روغن‌های صنعتی مثل کانولا یا سویا که تو دمای بالا اکسید می‌شن و التهاب ایجاد می‌کنن،
شربت ذرت با فروکتوز بالا که قند خونتو ناگهانی می‌بره بالا و بعد با سقوطش، حالت رو بدتر می‌کنه،
مواد نگهدارنده مثل EDTA که جلوی فساد رو می‌گیرن ولی روی کبد و کلیه فشار میارن،
طعم‌دهنده‌های مصنوعی که طوری طراحی شدن که مغزتو گول بزنن و وابستت کنن به طعمی که اصلاً واقعی نیست…

یه قاشق مایونز معمولی می‌تونه بیشتر از یه شیرینی قند و بیشتر از یه وعده سیب‌زمینی سرخ‌کرده نمک داشته باشه.
و توی همون یه قاشق، تقریباً هیچ فایده‌ای از تخم‌مرغ واقعی نمونده!
این یعنی داری چیزی رو می‌خوری که بدن ...

گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش

کانال روبیکا
https://rubika.ir/ibsgroup

#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش

‏گابور ماته میگه که: بیشترِ بیمارانم که با بیماری‌های جدی دست‌وپنجه نرم می‌کردن، در بخش مهمی از زندگی‌شون یاد نگرفته بودن که «نه» بگن.
من هم اضافه می‌کنم که، هربار که نمی‌تونیم «نه» بگیم، در واقع داریم به خودمون نه می‌گیم و این «انکارِ مزمن»، ریشه‌ی بسیاری از اختلالات روان‌تنی‌ست.

#متن_زیبا

گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش

کانال روبیکا
https://rubika.ir/ibsgroup

#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش

🟢
آنچه باید درباره گاز روده بدانید..

گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش

کانال روبیکا
https://rubika.ir/ibsgroup

#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش

♒️ برگه تقلب سلامت روده ♒️

گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش

کانال روبیکا
https://rubika.ir/ibsgroup

#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش

💊💊💊💊
✅بلعیدن قرص ها بدون آب میتواند ب بافت ها آسیب رساند

⚠️بعضی ازقرصها خورنده هستند و در صورت نیاشامیدن آب به مری می چسبند و باعث ایجاد زخم میشوند و بایددرانتظار مشکلات بدتری بود.

گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش

کانال روبیکا
https://rubika.ir/ibsgroup

#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش

نشانه هایی که به ما میگوید کمبود ویتامین داریم


گروه اصلی ibs و گوارش
https://t.me/ibsgrouppp



گروه #ال_جی
https://t.me/IBS_LG

کانال ibs و گوارش


#اسهال #یبوست #دل_درد #معده_درد #روده_تحریک_پذیر #رفلاکس #گوارش