𝖧𝖮𝖫𝖸 𝖥𝖮𝖱𝖢𝖤 🖤 توسعه فردی دخترونه

𝖦IRLS 𝐓𝐀𝐋𝐊 🤩
عزیزم لازم نیست هر بار که یه چیزی رو نمی‌دونی، وانمود کنی بلدی، پرسیدن، یاد گرفتن و حتی گفتنِ نمی‌دونم خیلی قشنگ‌تر از اینه که از ترس قضاوت شدن، فرصت یاد گرفتن رو از خودت بگیری.

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

𝖦IRLS 𝐓𝐀𝐋𝐊 🤩
یه روزی یه جایی میفهمی زندگی هیچوقت منتظرِ
تو نمیشینه یه گوشه که هر وقت سرحال شدی و
رو مودش بودی راه بیوفتی و اونم بیاد دستتو بگیره
زندگی بی رحم تر از این حرفاست
بدونِ اینکه حتی بهت توجه کنه راهِ خودشو میره
اونی که باید به خودش بیاد و مسیری که ازش
جا مونده رو با همه‌ی قدرت بدوعه تویی
حالا از اینجا به بعدِش با توعه
میتونی بشینی و خیره بشی به رفتن و رد شدنش
یا اینکه بلند شی و ازش جلو بزنی.

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

𝖦IRLS 𝐓𝐀𝐋𝐊 🤩
دستات باید خالی باشن تا بتونن چیز جدیدی رو نگه دارن، شاید برای همینه که زندگی ازت میخواد بعضی چیز هارو رها کنی.

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

𝖦IRLS 𝐓𝐀𝐋𝐊 🤩
اگه کسی درباره‌ی حقوقت، سنت، رابطه‌ت، بدنت یا زندگی شخصیت سؤال کرد و دلت نخواست جواب بدی، لازم نیست توضیح بدی خیلی ساده بگو ترجیح میدم درباره‌ش صحبت نکنم، نه بی‌ادبیه، نه لازم داری بعدش ده دقیقه توضیح بدی چرا، بعضی سؤال‌ها فقط سؤالن، نه حقِ دسترسی به زندگی تو.

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

𝖦IRLS 𝐓𝐀𝐋𝐊 🤩
اگه از کسی ناراحتی، نذار چند روز توی دلت بمونه و بعد یهو منفجر شی، همون اول آروم بگو چی ناراحتت کرده. آدم‌ها ذهن تو رو نمی‌خونن؛ چیزی که نگفتی، قراره فقط توی ذهن خودت بزرگ‌تر بشه.

‌ ‌ ‌ ‌‌ بـرای تویی که میخوای تو مدرسه بدرخشی📚
اگه نمی‌خوای دوباره برسی به شب امتحان و ببینی یه عالمه درس مونده از همون اول سال یه مدل ساده برای مرور کردن داشته باش که درس‌ها یواش‌یواش روی هم جمع نشن. توی این پست گفتم چطور بدون اینکه هر روز ساعت‌ها درس بخونی، مطالب رو سر وقت مرور کنی و وقتی هم عقب افتادی، بدون استرس جمعشون کنی.
    ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #Development

Things I Wish I Knew 𝖤𝖺𝗋𝗅𝗂𝖾𝗋 🍷
ممکنه یه سری چیزا رو توی زندگیت استاندارد بدونی، فقط چون از بچگی دیدیشون مثلاً اینکه باید همیشه جواب پیام‌ها رو بدی، باید همه ازت راضی باشن، باید همیشه productive باشی یا اینکه اگه یه روز هیچ کاری نکردی، یعنی تنبلی کردی ولی هر چیزی که برات عادی شده، لزوماً برای تو درست نیست گاهی لازمه بشینی و از خودت بپرسی این واقعاً انتخاب منه، یا فقط چیزیه که انقدر تکرارش کردم که دیگه بهش فکر نمی‌کنم؟ چون بعضی از چیزهایی که اسمشون رو گذاشتیم شخصیت من در واقع فقط عادت‌هایی‌ان که هیچ‌وقت جرئت نکردیم زیر سؤال ببریم. قرار نیست هر چیزی که بهش عادت کردی، تا آخر عمرت با خودت حمل کنی!

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

𝒢IRLS 𝐇𝐀𝐂𝐊 ❤️
ببین عزیزم، اگه یه روز یه نفر عکس یا فیلم خصوصی ازت داشت و تهدیدت کرد که منتشرش می‌کنه اولش احتمالاً می‌ترسی. شاید حتی با خودت بگی هرچی می‌خواد بدم، فقط اینو منتشر نکنه، ولی لطفاً از روی ترس تصمیم نگیر.
اول، هر چیزی که بینتون رد و بدل شده رو نگه دار، از تهدیدها اسکرین‌شات بگیر، آیدی و شماره‌ش رو ذخیره کن، اگه چیزی جایی منتشر شده لینک و عکس صفحه‌ش رو هم داشته باش، حتی اگه دلت می‌خواد همه‌چیز رو پاک کنی و فرار کنی، فعلاً این کارو نکن بعدش دیگه وارد بحث و خواهش و معامله نشو معمولاً وقتی یک نفر می‌بینه با تهدید می‌تونه چیزی ازت بگیره، ممکنه خواسته‌هاش تموم نشه.
رمز اکانت‌هات رو عوض کن، تأیید دومرحله‌ای رو روشن کن و اگه دستگاه ناشناسی به حسابت وصله، بیرونش کن و اینکه این موضوع رو حتما به یکی بگی رو جدی بگیرید، خواهرت، دوستت، مامانت، بابات، مشاورت... هر کسی که می‌دونی وقتی قضیه رو می‌فهمه اول بغلت می‌کنه، نه اینکه سرزنشت کنه.

اگه عکس یا فیلم رو منتشر کرده، از همون پلتفرم گزارشش کن ( ایمل بزن یا ریپورت کن) و مدارکش رو نگه دار. اگه تهدید جدی شده یا حس می‌کنی ممکنه بهت آسیب بزنه، موضوع رو با یک فرد قابل اعتماد و مراجع قانونی محل زندگیت پیگیری کن و یه چیز دیگه...
اگه خودت اون عکس رو قبلاً برای طرف فرستاده‌ بودی، باز هم تقصیر تو نیست که اون بدون اجازه‌ت منتشرش کنه، اعتماد کردن جرم نیست. اشتباه کردن هم باعث نمی‌شه حق داشته باشن ازت اخاذی کنن پس لطفاً اگر یه روز همچین چیزی برات پیش اومد،
تنهایی توی اتاقت نشین و فکر نکن آبروم میره، پس باید خودم حلش کنم، نه عزیزم اون لحظه دقیقاً همون موقعیه که باید یکی رو کنار خودت داشته باشی.

کاش همه‌ی دخترا اینو قبل از اینکه بهش احتیاج پیدا کنن بدونن. 🤍

کاش زودتر درباره‌ی درس خوندن فهمیده بودم💬
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
من یه مدت فکر می‌کردم اگه یه مطلب رو چند بار بخونم، بالاخره یادم می‌مونه. می‌خوندم، دوباره می‌خوندم، هایلایت می‌کردم، جزوه می‌نوشتم... آخرشم حس می‌کردم خیلی خوب بلدمش اما بعد یکی دو روز وقتی دوباره میرفتم سرایش می‌دیدم خب... دقیقاً چی خونده بودم؟ مشکل این بود که بیشتر وقتم داشتم مطلب رو می‌دیدم و از مغزم واقعا نمیخواستم که اون رو به یاد بیاره! اما ه تغییر کوچیک خیلی کمکم کرد، بعد از اینکه یه قسمت رو خوندی، کتاب رو ببند و بعد بدون نگاه کردن سعی کن برای خودت توضیح بدی خب، این قسمت چی می‌گفت؟ چی فهمیدم؟ یا چندتا سؤال دیگه از خودت بپرس و جواب بده، اگه یادت نبود دوباره نگاه کن و همون قسمتی که فراموش کردی رو پیدا کن.

🎀 POV:
این کار اسمش Active Recallـه، یعنی به‌جای اینکه فقط دوباره اطلاعات رو بخونی، سعی می‌کنی خودت از حافظه‌ت بیرونش بکشی. این روش برای یادگیری و موندگاری اطلاعات شواهد خوبی داره.
یه کار دیگه هم که خیلی‌ها جدی نمی‌گیرنش، مرور فاصله‌، یعنی یه مبحث رو امروز نخونی و تا روز امتحان ولش کنی، بلکه چند روز بعد دوباره برگرد سراغش، بعد یه هفته، و بعدتر دوباره مرورش کن. قرار نیست هر بار از اول همه‌چیز رو بخونی، فقط ببین چی یادت مونده و کجاها دوباره نیاز به مرور داری.
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
             🥀🥀   #Development
             🥀🥀   𝖧𝖮𝖫𝖸─𝖥𝖮𝖱𝖢𝖤  🌟

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

𝒢IRLS 𝐓𝐀𝐋𝐊 🤩
اگه برای اینکه یه نفر بمونه، مدام باید خودتو عوض کنی، کمتر حرف بزنی، خواسته‌هات رو قورت بدی یا هی حواست باشه ناراحتش نکنی... یه جای کار می‌لنگه! قرار نیست برای نگه داشتن کسی، انقدر خودتو جمع کنی که آخرش دیگه شبیه خودت نباشی، آدم درست قرار نیست با هر نه، هر نظر متفاوت یا هر مرزی که می‌ذاری، ازت دور بشه. خودتو برای موندنِ کسی از دست نده، آخرش کسی که باید کنارت بمونه، باید بتونه خودِ واقعی تو رو دوست داشته باشه.

‌ ‌ ‌ ‌‌         چیزایی که کاش خیلی زودتر درباره‌ی
                 مدیریـت مالــی یاد می‌گرفتم...
           🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢
      ⠀  𝖧𝖮𝖫𝖸─𝖥𝖮𝖱𝖢𝖤  🌟 #Development

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌

‌   ‹ 𝑯𝘰𝘭𝘺 𝑭𝘰𝘳𝘤𝘦 ›    ‌ ‌ ‌ ‌ ❀         #video           ‌ ‌ ‌ ‌‌