دريا فيت Telegram channel photo

دريا فيت

@daryafit1372Public Channel

من اينجا هستم تا در كنار هم بهترين باشيم ☘️ عصاي پيري شما ، عضلات و مفاصل شما هستند ، نه فرزندان شما براي كمك به شما حاضرم 💪🏻 @sasasafariiii

38

Last views

۲.۷k (2,721 subscribers)
عضو
—
Rating
73
Total Posts
Oct 15, 2026, 10:02 AM
به‌روزرسانی شده
Apr 9, 2026
Created
Stats

شما در حال مشاهده محتوای فارسی هستید. برای مشاهده محتوا به زبان‌های دیگر، زبان سایت را تغییر دهید.

Channel Information

Channel Information
Channel Nameدريا فيت
Username@daryafit1372
Categoryتناسب اندام و سلامت
Languageفارسی
Countryایران
عضو2,721
Channel TypePublic Channel
Created۲۰ فروردین ۱۴۰۵
Last Updated۲۳ مهر ۱۴۰۵ • ۷ روز پیش
StatusActive

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی
#242311-278
رتبه‌بندی زبان
#24028-14
رتبه‌بندی دسته‌بندی
#123-1

رشد مشترکان

مجموع: 2.7K30 Days growth: -140.5%
09/1609/2109/2610/0110/0610/1110/15
رشد مشترکان - 30 Days
DateSubscribers
16:09:20262,735
17:09:20262,735
18:09:20262,708
19:09:20262,708
20:09:20262,708
21:09:20262,708
22:09:20262,708
23:09:20262,708
24:09:20262,708
25:09:20262,708
26:09:20262,708
27:09:20262,708
28:09:20262,708
29:09:20262,708
30:09:20262,708
01:10:20262,708
02:10:20262,708
03:10:20262,708
04:10:20262,708
05:10:20262,708
06:10:20262,708
07:10:20262,708
08:10:20262,708
09:10:20262,708
10:10:20262,708
11:10:20262,708
12:10:20262,708
13:10:20262,708
14:10:20262,708
15:10:20262,721
رشد مشترکان - Weekly
DateSubscribers
Week of 06:04:20262,365
Week of 13:04:20262,365
Week of 20:04:20262,365
Week of 27:04:20262,359
Week of 04:05:20262,359
Week of 11:05:20262,358
Week of 18:05:20262,358
Week of 25:05:20262,358
Week of 01:06:20262,358
Week of 08:06:20262,310
Week of 15:06:20262,310
Week of 22:06:20262,310
Week of 29:06:20263,163
Week of 06:07:20263,163
Week of 13:07:20263,163
Week of 20:07:20263,163
Week of 27:07:20263,163
Week of 03:08:20262,876
Week of 10:08:20262,876
Week of 17:08:20262,803
Week of 24:08:20262,768
Week of 31:08:20262,768
Week of 07:09:20262,735
Week of 14:09:20262,708
Week of 21:09:20262,708
Week of 28:09:20262,708
Week of 05:10:20262,708
Week of 12:10:20262,721
رشد مشترکان - Monthly
DateSubscribers
April 20262,359
May 20262,358
June 20262,310
July 20263,163
August 20262,768
September 20262,708
October 20262,721
رشد مشترکان - Yearly
DateSubscribers
20262,721

آخرین پست‌ها

دريا فيت logo
دريا فيت

۲۷ مهر ۱۴۰۵، ۱۵:۴۵

Photo1/2
کی بلده خورش آلو اسفناج خوشمزه درست کنه ؟
من تا حالا درست نکردم ولی خیلی دوست دارم

كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
38002
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۷ مهر ۱۴۰۵، ۱۳:۲۲

Photo1/2
عزیزانم، این #تغییر فوق‌العاده در ناحیه شکم رو ببینید! 😍💪🏻

این شاگرد عزیزم بعد از ۶ ماه استمرار در برنامه‌های تغذیه و ورزش، تونستن چربی شکمشون رو کاهش بدن. ❤️
چربی شکم فقط با رژیم غذایی از بین میره
ورزش کردن فقط عضلات میان تنه رو تقویت میکنه
✨ شما هم آماده‌اید برای تغییر؟
برای دریافت برنامه اختصاصی، همین الان پیام بدید

@sasasafariiii
57001
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۲۰:۳۷

تمرین با کش لوپ 👇🏼
112001
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۲۰:۲۷

زمان هایى که ترازو به ما دروغ میگوید:

🔸وزن کردن بعد از غذا
🔹وزن کردن هفته اول رژیم
🔸وزن کردن بلافاصله بعد از ورزش
🔹وزن کردن قبل از خواب شبانه
🔸وزن کردن در دوران قاعدگى

كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
115002
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۱۷:۳۰

Photo1/2
وقتي نتيجه تغييرات ميبينم و #رضايت شما دلگرم ميشم براي فعاليت كانال 🌸‌

دوست دریافیتی عزيزمون كه داره پرقدرت ميره جلو

ممنون که عکس ارسال میکنید

كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
120002
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۱۰:۴۱

Photo1/2
دوستان یه #تغییر عالی دیگه از شاگرد مجازی من
ایشون با برنامه های تمرینی و غذایی دریافیت هم وزن کم کردند هم سایز ، و هم فرم اندامشون کامل تغییر کرد
اگر تو هم میخوای فرم بگیری ، حجم بگیری یا وزن کم کنی به آیدی زیر پیام بده
#رضایت

كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
121002
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۵ مهر ۱۴۰۵، ۲۲:۰۴

Photo1/2
نمونه شام #رژیمی خوشمزه

🔻کباب برگ؛ لذیذ و مجلسی

🔹کباب برگ از گوشت نازک و پهن‌شده تهیه می‌شود و با پیاز و زعفران مزه‌دار می‌شود؛ کبابی ساده اما حساس که پخت درست آن به نازک و یکنواخت بودن گوشت بستگی دارد.

🔹مواد لازم:
راسته گوساله یا گوسفند ۵۰۰ گرم
پیاز ۲ عدد
زعفران دم‌کرده ۲ قاشق غذاخوری
کره ۳۰ گرم
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

🔹طرز تهیه:
گوشت را به قطعات پهن برش بزنید و با بیفتک‌کوب به ضخامت یکنواخت برسانید. گوشت را با پیاز و فلفل مخلوط کنید و چند ساعت در یخچال بگذارید. سپس گوشت‌ها را به سیخ بکشید و روی حرارت مناسب کباب کنید. در پایان نمک، زعفران و کره را روی کباب‌ها بزنید و داغ سرو کنید.

كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
123001
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۵ مهر ۱۴۰۵، ۱۹:۳۰

روز ورزش و تربيت بدني مبارك 🫶🏼🌸
123005
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۵ مهر ۱۴۰۵، ۱۸:۵۴

فرق کم کردن وزن و کم کردن چربی بدن

برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنند پیش آمده است که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده‌اند
و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده است
هم تمرینات هوازی و هم تمرینات بدنسازی می‌توانند موجب چربی سوزی و عضله‌ سازی شوند
بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن تمرینات نیست

زیرا عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد، این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال می‌کند
. بنابراین ممکن است حتی با تمرینات مناسب بدنسازی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن کمر باریک تر به نظر برسید
یعنی سایز کم شده
پس خواهش میکنم زیاد با ترازو خودتان را محک نزنید.

بهترین کار عکس گرفتن است.

كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
136002
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۵ مهر ۱۴۰۵، ۱۱:۰۷

Photo1/2
صبح شنبه بخیر عزیزان
دوش بگیریم و بریم تمرین 💪🏼

كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
139002
دريا فيت logo
دريا فيت

۲۴ مهر ۱۴۰۵، ۲۳:۱۱

🔻خوراک لوبیا چیتی؛ ساده و مقوی
‌
🔹خوراک لوبیا چیتی از غذاهای ساده و مقوی است که با مواد اولیه در دسترس تهیه می‌شود. این غذا برای وعده صبحانه، شام یا یک ناهار سبک انتخابی مناسب است و با آب‌لیمو و نان تازه طعم فوق‌العاده‌ای دارد.
‌
🔹مواد لازم
لوبیا چیتی ۲ پیمانه
پیاز ۱ عدد متوسط
رب گوجه‌فرنگی ۱ قاشق غذاخوری
سیب‌زمینی ۱ عدد متوسط
قارچ ۱۵۰ گرم (اختیاری)
زردچوبه ۱ قاشق چای‌خوری
نمک، فلفل سیاه و آب‌لیمو به مقدار لازم
روغن به مقدار لازم

🔹طرز تهیه:
لوبیا را از شب قبل خیس کرده و بپزید. پیاز را تفت دهید، زردچوبه و رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید، سپس سیب‌زمینی نگینی و در صورت تمایل قارچ را بیفزایید. لوبیای پخته را همراه کمی از آب آن داخل قابلمه بریزید و ۲۰ دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. در پایان نمک، فلفل و آب‌لیمو را اضافه کرده و با نان سرو کنید.
‌
كانال دريافيت :
@daryafit1372
دريافت برنامه و مشاوره :
@sasasafariiii
154002
دريا فيت logo
دريا فيت

۱۶ شهریور ۱۴۰۵، ۱۰:۲۴

Photo
من سکوت میکنم در برابر این #تغییر شاگرد حضوریم ✌🏽🥹😘❤️
تو هم میتونی ، فقط باید شروع کنی
#رضایت

كانال دريافيت :

دريافت برنامه و مشاوره :
https://t.me/sasasafariiii
161001
دريا فيت logo
دريا فيت

۱۶ شهریور ۱۴۰۵، ۱۰:۲۴

Video
چهار حرکت شکم که در منزل میتونید انجام بدین

كانال دريافيت :

دريافت برنامه و مشاوره :
https://t.me/sasasafariiii
168002
دريا فيت logo
دريا فيت

۱۶ شهریور ۱۴۰۵، ۱۰:۲۴

دوستانی که شماره کارت گرفتین اگر برنامه میخواین تا جمعه واریز کنید از اول هفته کمی افزایش قیمت خواهیم داشت عزیزانم 🌸
به آیدی شخصی بنده پیام‌ دهید
https://t.me/sasasafariiii
173002
دريا فيت logo
دريا فيت

۱۶ شهریور ۱۴۰۵، ۱۰:۲۴

اگر ميخواي تغييرات و رضايت شاگردامو ببيني ، بزن روي #تغییر و #رضايت و #واريزي

ارتباط با من :
https://t.me/sasasafariiii
174001
دريا فيت logo
دريا فيت

۱۶ شهریور ۱۴۰۵، ۱۰:۲۴

دوستانی که شماره کارت گرفتین اگر برنامه میخواین تا جمعه واریز کنید از اول هفته کمی افزایش قیمت خواهیم داشت عزیزانم 🌸
به آیدی شخصی بنده پیام‌ دهید
https://t.me/sasasafariiii
217001

Showing 30 of 73 posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

Frequently Asked Questions

کانال تلگرام دريا فيت درباره چیست؟+

دريا فيت (@daryafit1372) یک کانال تلگرام در دسته تناسب اندام و سلامت در tgdio است. این پروفایل رتبه، امتیاز، نظرات و پست‌های تازه را نشان می‌دهد تا قبل از عضویت تصمیم بگیرید. در حال حاضر حدود ۲٬۷۲۱ مشترک در tgdio دارد.

چطور به دريا فيت (@daryafit1372) در تلگرام بپیوندم؟+

پروفایل کانال را در tgdio باز کنید، سپس با دکمه Join / Open in Telegram به @daryafit1372 بروید و رایگان عضو شوید.

آیا دريا فيت کانال خوبی در تناسب اندام و سلامت است؟+

در tgdio می‌توانید قبل از عضویت امتیاز، نظرات، رتبه و پست‌های دريا فيت را بررسی کنید. در حال حاضر حدود ۲٬۷۲۱ مشترک در tgdio دارد. آن را با کانال‌های مشابه تناسب اندام و سلامت مقایسه کنید.

آمار و پست‌های دريا فيت را کجا ببینم؟+

در tgdio صفحه @daryafit1372 را برای آمار اعضا، رتبه، امتیاز و پست‌ها باز کنید. لینک Stats نمودار رشد را نشان می‌دهد.