TgDio
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ Telegram channel photo

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

@badansazigramPublic Channel

نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin

سلامت و تناسب اندامفارسیایران

17

Last views

۱۳.۶k (13,582 subscribers)
عضو
—
Rating
70
Total Posts
Oct 21, 2026, 10:03 PM
به‌روزرسانی شده
Apr 4, 2026
Created
Stats

شما در حال مشاهده محتوای فارسی هستید. برای مشاهده محتوا به زبان‌های دیگر، زبان سایت را تغییر دهید.

Channel Information

Channel Information
Channel Name🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️
Username@badansazigram
Categoryسلامت و تناسب اندام
Languageفارسی
Countryایران
عضو13,582
Channel TypePublic Channel
Created۱۵ فروردین ۱۴۰۵
Last Updated۲۹ مهر ۱۴۰۵ • پریروز
StatusActive

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی
#291469-211
رتبه‌بندی زبان
#29728-70
رتبه‌بندی دسته‌بندی
#788+4

رشد مشترکان

مجموع: 13.6K30 Days growth: -1561.1%
09/2209/2710/0210/0710/1210/1710/21
رشد مشترکان - 30 Days
DateSubscribers
22:09:202613,738
23:09:202613,738
24:09:202613,738
25:09:202613,738
26:09:202613,738
27:09:202613,738
28:09:202613,738
29:09:202613,738
30:09:202613,738
01:10:202613,738
02:10:202613,738
03:10:202613,738
04:10:202613,738
05:10:202613,738
06:10:202613,738
07:10:202613,738
08:10:202613,738
09:10:202613,738
10:10:202613,738
11:10:202613,738
12:10:202613,738
13:10:202613,738
14:10:202613,605
15:10:202613,605
16:10:202613,605
17:10:202613,605
18:10:202613,605
19:10:202613,605
20:10:202613,605
21:10:202613,582
رشد مشترکان - Weekly
DateSubscribers
Week of 30:03:202614,529
Week of 06:04:202614,523
Week of 13:04:202614,523
Week of 20:04:202614,523
Week of 27:04:202614,504
Week of 04:05:202614,504
Week of 11:05:202614,483
Week of 18:05:202614,483
Week of 25:05:202614,483
Week of 01:06:202614,359
Week of 08:06:202614,359
Week of 15:06:202614,359
Week of 22:06:202614,359
Week of 29:06:202614,199
Week of 06:07:202614,199
Week of 13:07:202614,059
Week of 20:07:202614,059
Week of 27:07:202614,059
Week of 03:08:202613,978
Week of 10:08:202613,978
Week of 17:08:202613,879
Week of 24:08:202613,837
Week of 31:08:202613,837
Week of 07:09:202613,790
Week of 14:09:202613,738
Week of 21:09:202613,738
Week of 28:09:202613,738
Week of 05:10:202613,738
Week of 12:10:202613,605
Week of 19:10:202613,582
رشد مشترکان - Monthly
DateSubscribers
April 202614,504
May 202614,483
June 202614,199
July 202614,059
August 202613,837
September 202613,738
October 202613,582
رشد مشترکان - Yearly
DateSubscribers
202613,582

آخرین پست‌ها

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۳۰ مهر ۱۴۰۵، ۲۱:۰۱

Photo1/2
🔹نحوه و‌زمان مصرف چربی سوز بلک اولترا ناترکس🔹
#اموزشی

✅زمان مصرف طبق برچسب:
صبح: زمان پیشنهادی خوبیه.
بعدازظهر: نوبت دوم خوبه
نزدیک خواب: حداقل ۶ ساعت قبل از خواب مصرف نشود.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
261001
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۳۰ مهر ۱۴۰۵، ۱۹:۰۳

Photo1/2
🔹فواید چربی سوز بلک اولترا ناترکس🔹
#اموزشی

✅کمک به افزایش انرژی و هوشیاری
✅کمک به افزایش سوخت‌وساز بدن
✅کاهش اشتها و هوس غذایی
✅کمک به روند چربی‌سوزی در کنار تغذیه مناسب و ورزش
✅کمک به تمرکز و عملکرد هنگام تمرین

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
264000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۳۰ مهر ۱۴۰۵، ۱۷:۰۲

Photo1/2
🔹نحوه و زمان مصرف عدسی برای عضله سازی🔹
#اموزشی

☑️صبحانه: یک کاسه متوسط عدسی، برای شروع روز و تأمین انرژی.
☑️بعد از تمرین: یک کاسه عدسی همراه با تخم‌مرغ یا ماست برای دریافت پروتئین بیشتر.
☑️میزان مصرف: حدود یک کاسه متوسط پخته (تقریباً ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم عدسی پخته) می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
265001
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۳۰ مهر ۱۴۰۵، ۱۵:۰۲

Photo1/2
🔹فواید عدسی برای عضله‌سازی 🔹
#اموزشی

✅پروتئین گیاهی: کمک به ترمیم و بازسازی عضلات پس از تمرین.
✅کربوهیدرات پیچیده: تأمین انرژی برای ورزش و تمرینات بدنی.
✅آهن: کمک به انتقال اکسیژن در خون و کاهش خستگی ناشی از کمبود آهن.
✅منیزیم و پتاسیم: کمک به عملکرد طبیعی عضلات.
✅فیبر بالا: کمک به سیری طولانی‌تر و بهبود عملکرد دستگاه گوارش.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
288000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۳۰ مهر ۱۴۰۵، ۰۰:۳۳

Photo1/2
شاه جینسینگ سیاه 👑

محصول کره جنوبی 🇰🇷

اصلی و اورجینال ✅

وزن 100 گرم ⚡️

کیفیت بی نظیر بی نظیر بی نظیر 🥇

فراوری سنتی (9 بار بخارپز) 🚀

20 برابر قوی تر از جینسینگ قرمز 💪

عصاره شفا بخش زندگی ✨

اکسیر‌ جوانی 😎

تقویت قوای جنسی ⚡️
افزایش انرژی ⚡️
کمک به درمان زود انزالی ⚡️
کاهش استرس و اضطراب ⚡️
افزایش حجم منی ⚡️
افزایش باروری⚡️
رفع شلی الت ⚡️
تقویت سیستم ایمنی ⚡️

💵قیمت محصول 22 میلیون ت 💵

سفارش تلگرامی  🌐
@mohammadmoty
سفارش تلفنی 📞
09906023421
09044143858
378000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۹ مهر ۱۴۰۵، ۲۱:۰۲

Photo1/2
🔹فواید مکمل پروتئین وی🔹
#اموزشی

✅عضله ساز
✅کمک به افزایش قدرت
✅کمک به چربی سوزی
✅تامین کننده پروتئین با کیفیت روزانه

🟢دوران مصرف: هم در‌ دوران افزایش وزن- و هم در دوران کاهش وزن

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
365001
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۹ مهر ۱۴۰۵، ۱۹:۰۱

Photo1/2
🔹خواص مکمل کراتین 🔹
#اموزشی

✅عملکرد شناختی را در شرایط کم خوابی یا خستگی بهبود میدهد
✅به حفظ توده عضلانی در سالمندان کمک میکند.
✅همراه با تمرینات مقاومتی‌‌ در حفظ عملکرد عضلات موثر باشد
✅در برخی ورزشکاران به بهبود کیفیت تمرین کمک میکند

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
345000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۹ مهر ۱۴۰۵، ۱۷:۰۱

Photo1/2
🔹بهترین زمان خوردن چای سبز و دمنوش زنجبیل🔹
#اموزشی

☑️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل یا بعد از غذا است.یکی دیگه از زمان های مناسب برای مصرف چای سبز، صبح و قبل از ورزش است. این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین طبیعی و آنتی اکسیدان ها، سطح انرژی بدن رو بالا می بره و عملکرد ورزشی رو بهبود میده.

☑️بهترین زمان برای خوردن دمنوش زنجبیل بستگی به هدفتون داره. اگه میخواین گوارشتون بهتر بشه، میتونین یه فنجون بعد از غذا بخورین. اگه دنبال انرژی بیشتر تو طول روز هستین، صبح‌ها گزینه بهتریه. برای کسایی که میخوان قبل از خواب بدنشون آروم بشه، شب یه لیوان دمنوش گرم میتونه کمک کنه

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
347000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۹ مهر ۱۴۰۵، ۱۵:۰۱

Photo1/2
🔹فواید چای سبز و زنجبیل🔹
#اموزشی

☑️تقویت سیستم ایمنی بدن
☑️کاهش وزن و افزایش متابولیسم
☑️بهبود سلامت قلب و عروق
☑️کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز
☑️تنظیم قند خون
☑️کاهش التهاب و تسکین درد
☑️بهبود عملکرد دستگاه گوارش

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
355000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۲۱:۰۵

Photo1/2
🔹💊 نحوه و زمان مصرف پریورین (Priorin)🔹
#اموزشی

✅زمان مصرف: معمولاً همراه غذا یا بعد از غذا، با یک لیوان آب.

✅مدت مصرف: برای مشاهده نتیجه روی رشد مو، معمولاً چند ماه زمان لازم است.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
133000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۱۹:۰۵

Photo1/2
🔹فواید کپسول پریورین🔹
#اموزشی

✅کمک به رشد مو: تأمین مواد مغذی موردنیاز ریشه مو.
✅تقویت موها: کمک به حفظ استحکام و سلامت مو.
✅بهبود ظاهر مو: کمک به داشتن موهایی سالم‌تر و پرتر.
✅حمایت از سلامت ناخن‌ها: به‌واسطه ترکیبات مغذی آن.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
198000
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۱۷:۰۴

Photo1/2
🔹فواید حرکت شنا سوئدی🔹
#اموزشی

✅تقویت عضلات سینه: به قوی‌تر شدن و فرم‌دهی عضلات سینه کمک می‌کنه.
✅تقویت بازوها: عضلات پشت بازو و شانه‌ها رو درگیر می‌کنه.
✅تقویت عضلات شکم: برای حفظ تعادل، عضلات مرکزی بدن هم فعال می‌شن.
✅کمک به کاهش چربی: در کنار تغذیه متعادل و فعالیت منظم، به کاهش چربی بدن کمک می‌کنه.
✅افزایش قدرت بدنی: قدرت و استقامت عضلات بالاتنه رو افزایش
می‌ده.
✅بهبود ثبات بدن: به تقویت کنترل بدن و حفظ فرم صحیح کمک می‌کنه.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
219001
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ logo
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

۲۶ مهر ۱۴۰۵، ۱۵:۰۵

Photo1/2
🔹فواید حرکت برپی🔹
#اموزشی

✅افزایش کالری‌سوزی: چون چند گروه عضلانی رو هم‌زمان درگیر می‌کنه و ضربان قلب رو بالا می‌بره.
✅تقویت استقامت قلبی‌تنفسی: به بهبود آمادگی جسمانی کمک می‌کنه.
✅تقویت عضلات کل بدن: عضلات پا، باسن، شکم، سینه و شانه‌ها رو درگیر می‌کنه.
✅کمک به کاهش چربی بدن: در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم به کاهش چربی کمک می‌کنه.
✅افزایش چابکی و توان حرکتی: هماهنگی و سرعت بدن رو بهبود می‌ده.
✅تمرین مؤثر در زمان کم: برای بالا بردن شدت تمرین در مدت کوتاه مناسبه.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
240000

Showing 30 of 70 posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

Frequently Asked Questions

کانال تلگرام 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ درباره چیست؟+

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ (@badansazigram) یک کانال تلگرام در دسته سلامت و تناسب اندام در tgdio است. این پروفایل رتبه، امتیاز، نظرات و پست‌های تازه را نشان می‌دهد تا قبل از عضویت تصمیم بگیرید. در حال حاضر حدود ۱۳٬۵۸۲ مشترک در tgdio دارد.

چطور به 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ (@badansazigram) در تلگرام بپیوندم؟+

پروفایل کانال را در tgdio باز کنید، سپس با دکمه Join / Open in Telegram به @badansazigram بروید و رایگان عضو شوید.

آیا 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ کانال خوبی در سلامت و تناسب اندام است؟+

در tgdio می‌توانید قبل از عضویت امتیاز، نظرات، رتبه و پست‌های 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ را بررسی کنید. در حال حاضر حدود ۱۳٬۵۸۲ مشترک در tgdio دارد. آن را با کانال‌های مشابه سلامت و تناسب اندام مقایسه کنید.

آمار و پست‌های 🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️ را کجا ببینم؟+

در tgdio صفحه @badansazigram را برای آمار اعضا، رتبه، امتیاز و پست‌ها باز کنید. لینک Stats نمودار رشد را نشان می‌دهد.

کانال‌های تلگرام مرتبط

Channel StatsViews · Growth · Posts