@VeganVegetarianMEETING

👇👆🏼

متن این ویدیو  به شرح زیر است:
* استرس مزمن دی‌ان‌ای انسان را نابود می‌کند! (در ویدیو به کلاه‌ک‌های تلومر و کوتاهشدن آن‌ها اشاره می‌شود)
* در انتهای کروموزوم‌های شما کلاه‌ک‌های بسیار کوچکی به نام تلومر وجود دارد.
* وظیفه آن‌ها محافظت از دی‌ان‌ای شما در برابر فرسایش است؛ اما هر بار که سلول‌هایتان تقسیم می‌شوند، این کلاه‌ک‌ها کوتاه‌تر می‌شوند.
* استرس مزمن سرعت این روند را بیشتر می‌کند. دانشمندان دریافتند مادرانی که از فرزندان به شدت بیمار خود مراقبت می‌کردند، تلومرهایی داشتند که تا ۱۰ سال پیرتر از سن واقعی‌شان به نظر می‌رسید.
* بدن شما آنزیمی به نام تلومراز تولید می‌کند که وظیفه آن ترمیم و بازسازی این کلاه‌ک‌هاست. مشکل اینجاست که استرس این روند را خاموش می‌کند، اما به محض اینکه بدن شما احساس آرامش و امنیت کند، دوباره آن آنزیم ترمیم‌کننده را فعال می‌کند.
* موضوع انجام یک مدیتیشن بی‌نقص یا داشتن برنامه‌های گران‌قیمت نیست؛ موضوع خودِ حالت آرامش است: تنفس آهسته، حضور در لحظه و کمی احساس قدردانی.
* این کارها بدن شما را از حالت بقا خارج کرده و وارد حالت ترمیم می‌کند. فقط ۱۰ دقیقه در روز واقعاً سرعت خود را کم کنید تا بدن‌تان یک پیام ساده دریافت کند: «وقت ترمیم است.»

🔰 پاییز؛ فصلِ رهایی و پاکسازی جسم و جان

وقتی برگ‌ها آرام‌آرام از شاخه‌ها دل می‌کنند و نسیمِ خنکِ پاییزی، رخِ زمین را نوازش می‌دهد، طبیعت به ما درسِ والایی می‌دهد: «رها کردن برای تازه شدن.»

بدنِ ما نیز، همگام با این نسیم حکیمانه، خود را برای یک پالایشِ عمیق و طبیعی آماده می‌سازد. شاید ما این نشانه‌ها را «سرماخوردگی» بنامیم؛ اما در حقیقت، این پدیده واکنشی هوشمندانه از سوی طبیعتِ حکیمِ بدن است برای پاکسازی، تنظیم و نوسازی.

بادهای پاییزی، پیام‌آورانِ پالایش‌اند؛ با کاهشِ گرما و رطوبت، بدن فرصتی یافته تا از سمومِ انباشته‌شده در فصل‌های گذشته رهایی جوید.

▪︎• عطسه، آبریزش، تب‌های خفیف و بی‌حالی‌های این روزها، نه لزوماً بیماری، بلکه نشانِ تلاش بدن برای رسیدن به تعادل و سبک‌باری است.

پس •سرماخوردگیِ• پاییزی را دشمنِ خود ندانیم؛ آن را دوستی بدانیم که آمده تا خاکِ وجودمان را بتکاند، خون را پالایش دهد و انرژی‌های کهنه را از ما دور سازد.

در این ایامِ درخشان، بهترین سرمایه‌گذاری برای خودمان است:

●• مراقبه‌ای عمیق‌تر

●• تغذیه‌ای سبک‌تر و زنده‌تر (خام‌گیاهی، هدیه‌ی طبیعت به بدن)

●• استراحتی آبدار و آرامش‌بخش
و پیوندی نزدیک‌تر با طبیعتِ باغیِ پاییز

بدن‌تان را دوست بدارید، به زبانِ نشانه‌هایش گوش فرا دهید و اجازه دهید پاییز با نسیمِ ملایمش، جسم و جان‌تان را نو کند.
پاییز، فصلِ برگ‌ریزان نیست؛ فصلِ سبُک شدن است.
با آگاهی و آرامش، در این فرآیندِ طبیعیِ سم‌زدایی، همراهِ بدنِ خویش باشید.

■ خوش به حالت که فصل سبک شدنت شروع شده

✳️ خام‌گیاه‌خواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 مراقبه خوردن

در مورد خوردن پیش از نشستن بر سر سفره فکر کنید. میزان غذای سنگینی و سادگی آن به شما آرامش طراوت شادابی و انرژی خواهد بخشید ترکیبات سنگین چه در خام گیاه خواری و یا میوه خواری و یا سالم خواری و گیاهخواری هرگز به کسی انرژی اضافه نخواهد داد بلکه تمام عضلات را سنگین و بی رمق و خون را غلیظ و معده را تا چندین روز گرفتار خواهد کرد.
چندین غذای سنگین چه خام چه پخته چنان مغز و خون و حواس را به دردسر می اندازد که شما پیوسته عصبانی و بی خواب می شوید و ذهن شما هر موضوع کوچکی را خیلی بزرگ جلوه خواهد داد. از ترکیب الیه موز، خرما، نارگیل و آناناس به شدت پرهیز کنید چون هر کسی را بیش فعال و حتی حرف زدن فرد را دچار لکنت زبان می کند.
خوردنی های درهم و بر هم معده را دچار پیوست و نفخ میکند و به دنبال آن عمل دفع درست انجام نخواهد گرفت و پوست، بویژه در ناحیه صورت چین خواهد خورد و بین دو ابرو چین اخم باقی خواهد ماند که زیبایی شخص را به ویرانی می برد و به لحاظ اجتماعی همین چینهای کوچک شما را به فردی دیگر و بد اخلاق معرفی خواهد کرد تمام کابوسهای شبانه علاوه بر پرخوری بدلیل ترکیبات سنگین و ریزه خواری شبانه است.
بدخوری پرخوری و بی وقت خوری انسان را افسرده و منفی نگر و دم دمی مزاج و چند قطبی خواهد کرد. رهایی از این مشکلات قبلاً از طریق تجربه کسانی که سالها گرفتار این معضلات بوده اند به اثبات رسیده است. در خوردن هرگز از کسی تقلید نکنید دستگاه گوارش هر فردی به لحاظ توانایی هضم و جذب و ترشحات آنزیمی و فعالیت فیزیکی و ذهنی کاملاً متفاوت میباشد. بنابراین هنگام خوردن بنده هوس نباشید و شکم را انباشته نکنید.
گرسنگی شرط اول برای خوردن است ضعف و لرزش بدن سردردها بوی غذاء تعارفات و دیدن خوردنی های متنوع و ساعت و زمان هیچکدام ارتباطی به گرسنگی ندارند. اشتها داشتن و حس خوردن و جویدن در دهان لب ها و گلو حس میشود و این رفتار نیاز به تمرین و صبر و شکیبایی شما دارد.
ماندن در خانه و یک جا نشینی انسان را وادار به ریزه خواری میکند بنابراین باید هشیار باشید که در دام گرفتار نشوید بی مشغولیتی در منزل یا محیط کار را به سازندگی تبدیل کنید نه خوردن، مطالعه مراقبه ورزش گوش کردن به آهنگی و یا کاری بدنی از جمله در باغچه با ورزش ذهن شما را از خوردن منحرف خواهد کرد.
ما را از کوچکی معتاد به خوردن میکنند چه از ناحیه والدین و چه محیط بیرونی این رفتار تا آخر زندگی در بخش ناخودآگاه ذهن ما می ماند تفاوتی نمی کند که شما تحصیلکرده یا بی سواد کارگر با آموزگار و یا تاجر باشید. هر نوع خوردن در زمانیکه گرسنه نیستیم و طبق عادت انجام میگیرد. فقط فرسودگی و پیری زودرس و تحلیل رفتن انرژی عصبی را در پی خواهد داشت. هر مقدار غذای اضافی، چه خام و چه پخته یا اعضای بدن را از کار می اندازد و نابود می سازد و با در بین بافتها ذخیره شده و بدن را از حالت زیبایی خود. به بدنی پف کرده کج و بی قواره تبدیل خواهد کرد.

📘 در جستجوی غذا
✍ مؤلف احمد دهقان

✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 تحلیل علمیِ یک باور غلط

«نان و اثرات پنهان آن بر بدن»

نان؛ میثاقِ دیرینه یا زنجیری پنهان؟

آیا می‌دانستید محبوب‌ترین عضو سفره‌ی ما، می‌تواند بزرگ‌ترین مانعِ تندرستی شما باشد؟
در تبار تاریخ، نان همواره نماد برکت و بقا بوده است؛ اما آیا زیر این پوسته‌ی آشنا، حقیقتی دیگر نهفته است؟
نان، برخلاف تصور عمومی، می‌تواند منبع اصلی اختلالات عصبی و هورمونی در رژیم غذایی باشد.

بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که گلوتن موجود در گندم، از طریق پپتیدهای خود، با سیستم عصبی تعامل ایجاد کرده و نوعی وابستگی (Dependency) ایجاد می‌کند. این مسئله منجر به:

🔸 ایجاد احساس سیری کاذب و کاهش کیفیت سوخت‌رسانی بدن

🔸 کند شدن فرآیندهای گوارشی

🔸 برهم خوردن تعادل هورمونی بدن می‌گردد.

افزودن مواد مصنوعی به نان‌ها این بحران را دوچندان می‌کند.

■ راهکار چیست؟

رهیافت خام‌گیاه‌خواری، با تمرکز بر مواد غذایی زنده و طبیعی، راهی برای سم‌زدایی بدن و رهایی از این چرخه‌های وابستگی است. تغذیه‌ای که نه تنها سیر می‌کند، بلکه سطح آگاهی و سلامت شما را ارتقا می‌دهد.

خام‌گیاه‌خواری؛ مسیری برای درمان و بازگشت به نظمِ طبیعت
سلامت شما، سرمایه‌ی گران‌بهای شماست.

✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 «حریم مقدسِ سلامت؛ پیمانی که با خود داریم»

دوستان و همراهان گرامی تغذیه طبیعی

سلام و درود بر شما که در مسیر آگاهی و طراوت گام برمی‌دارید.

بدن ما معبدِ روح ماست. خام‌خواری، تنها یک رژیم غذایی نیست؛ بلکه یک «حریمِ مقدس» برای پاکیزگی، جوانی و سرزندگیِ سلول‌های بدن ماست.
شاید برایتان پیش آمده باشد که در میانهٔ این راهِ درخشان، وسوسه‌ای کوچک به سراغمان بیاید و بخواهیم «ناخنکی» به غذای پخته بزنیم. اما بیایید با هم صادق باشیم:

■ حریمِ خام‌خواری، با همین «ناخنک‌های کوچک» شکسته می‌شود.

هر بار که با غذای پخته، نظمِ طبیعیِ بدنمان را بر هم می‌زنیم، در واقع دروازه‌ای را به روی خستگی، سنگینی و بیماری‌ها می‌گشاییم. آن ناخنکِ ساده، فراتر از یک لقمه، به‌معنای رها کردنِ پاکیزگیِ درونی و بازگشت به چرخهٔ عادت‌های قدیمی است.
بیایید قدردانِ این تندرستی باشیم. یادمان باشد که هر انتخابِ ما، یا خشتی است بر بنای سلامتی و یا حفره‌ای در حصارِ تندرستیِ ما.
با اراده‌ای استوار، در مسیرِ پاکی بمانیم؛ چرا که «حسِ خوبِ سبک‌بالی»، پاداشِ وفاداری به این حریم مقدس است.

✳️ خام‌گیاه‌خواری  = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 زندگی سالم، انتخاب هوشمندانه

سلامت در گروِ تعادل میان جسم، ذهن و روح است. توجه به مثبت‌اندیشی، مهربانی و روابط سالم، به‌اندازه‌ی تغذیه و ورزش برای آرامش و تندرستی ضروری است.
بسیاری زمانی به سلامت اهمیت می‌دهند که با بیماری یا افزایش سن روبه‌رو می‌شوند؛ درحالی‌که ارزشمندترین اقدام، پیشگیری از جوانی و دوری از عادت‌های مضر است.

✳️ خام‌گیاه‌خواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 دکتر راجر سیهولت

پزشک آمریکایی

دارای بورد تخصصی در چهار رشته پزشکی داخلی، ریه، مراقبت‌های ویژه و طب خواب

منشأ و فلسفه متد «هشت ستون سلامتی»
متد « 8 ستون سلامتی» رویکردی جامع است که سلامت را نه به‌ صورت جدا از هم، بلکه به ‌عنوان نتیجه تعامل چندین عامل درنظر می گیرد. این رویکرد معمولاً شامل

■ مواردی مانند :

♧• خواب کافی
♧• تغذیه درست
♧• تحرک بدنی
♧• مدیریت استرس
♧• روابط اجتماعی
♧• قرارگیری در معرض نور طبیعی
♧• تنفس
♧• محیط زیست پاک

« هشت ستون سلامتی» تأکیدی عقلانی و جامع بر نقش عوامل سبک زندگی در حفظ و ارتقای سلامت دارند. نور خورشید و ویتامین D یکی از پایه‌های این رویکرد است؛ نه فقط برای سنتز ویتامین D بلکه برای تنظیم ساعت زیستی و بهبود چرخه‌های هورمونی مانند ملاتونین در شب. کاهش التهاب از طریق تغییر رژیم غذایی، تحرک، مدیریت استرس و خواب مناسب بخش‌ مهم دیگری از فلسفه اوست. اگرچه برخی از اعداد ساده‌شده
«مثلاً 15 دقیقه نور خورشید برای همه» نیازمند تطبیق با شرایط فردی هستند، اصول کلی ارائه‌شده،قرارگیری منظم در نور طبیعی، رژیم ضدالتهابی و سبک زندگی منظم، با شواهد علمی همخوانی دارند و می‌توانند پایه یک برنامه سلامت پایدار باشند.

✳️ خام‌گیاه‌خواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 قدرت شگفت‌انگیز خلقت در برابر ناتوانی بشر


گاهی لازم است لحظه‌ای مکث کنیم و از زاویه‌ای عمیق‌تر به جهان اطرافمان نگاه بیندازیم. 
اگر اسیدآمینه‌ها (پروتئین) این‌قدر حیاتی‌اند، چگونه ساده‌ترین گیاهان قادرند آن‌ها را بسازند، اما بدن انسان این شاهکار بی‌بدیل خلقت ، برای دریافت همان ترکیبات باید منتظر فرآورده‌های حیوانات بماند؟ آیا این پرسش، خود نشانه‌ای از پیچیدگی حیرت‌انگیز سازوکارهای زیستی نیست؟
بسیاری از مردم، هر آنچه را با عنوان «علم» مطرح می‌شود بی‌چون‌وچرا می‌پذیرند؛ در حالی که باید میان علمی که با مواد بی‌جان سروکار دارد و علمی که با حیات و سلول‌های زنده درگیر است تفاوتی عمیق قائل شد. 
علمِ ماشین‌ها، الکترونیک، هواپیماها و فناوری‌های صنعتی، بی‌شک شگفت‌انگیز است؛ اما این دستاوردها را نباید با دنیای بی‌انتها و پیچیده زیست‌شناسی یکی دانست.
یک سلول کوچک کلیه که خون را تصفیه می‌کند، از تمام کارخانه‌های عظیم جهان پیچیده‌تر، دقیق‌تر و هوشمندتر عمل می‌کند. 
با وجود تمام پیشرفت‌های بشر، هنوز هیچ دانشمندی نتوانسته حتی ساده‌ترین سلول زنده را از صفر بسازد. این حقیقت، عظمت خلقت و محدودیت فهم انسان را به زیباترین شکل یادآوری می‌کند.
شاید وقت آن رسیده باشد که هر بار نام «علم» را می‌شنویم، کمی عمیق‌تر بیندیشیم و ارزش واقعی شگفتی‌های آفرینش را بهتر درک کنیم.

✳️ خام‌گیاه‌خواری  = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 خام‌گیاهخواری راهی به سوی سبکی، انرژی و سلامت پایدار

خام‌گیاهخواری چیزی فراتر از یک رژیم غذایی است؛ بلکه مسیری برای پاکسازی بدن، افزایش نشاط و تعادل درونی است. با تغذیه‌ی آگاهانه و طبیعی، می‌توان احساس سبکی و انرژی را تجربه کرد. 

■ چرا خام‌گیاهخواری حس سبکی و انرژی را تقویت می‌کند؟

1️⃣ هضم آسان‌تر غذاهای خام‌گیاهی دارای آنزیم‌های طبیعی‌اند و هضم آن‌ها نیازمند انرژی کمتری است، که به سبکی بدن کمک می‌کند. 
2️⃣ سم‌زدایی بدن مواد زائد و سموم از بدن دفع می‌شوند و جای خود را به شفافیت و انرژی می‌دهند. 
3️⃣ آبرسانی سلولی میوه‌ها و سبزیجات خام، سرشار از آب طبیعی‌اند که سلول‌ها را تغذیه کرده و شادابی را افزایش می‌دهد. 
4️⃣ کاهش التهاب غذاهای فرآوری‌شده موجب التهاب می‌شوند، اما خام‌گیاهخواری بدن را در تعادل نگه می‌دارد. 
5️⃣ دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی زنده  تغذیه‌ی خام، بدن را با آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند و ویتامین‌های ضروری پر می‌کند. 
6️⃣ متعادل شدن قند خون قندهای طبیعی در میوه‌ها انرژی پایدار ایجاد می‌کنند و از افت ناگهانی انرژی جلوگیری می‌کنند. 

✅ با خام‌گیاهخواری، سبکی، نشاط و انرژی را در زندگی خود تجربه کنید! 
از همین امروز، انتخاب آگاهانه داشته باشید و مسیر سلامتی را آغاز کنید.

✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 مطالعه و خواندن کتاب

دوستان عزیزم، آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که مطالعه و خواندن کتاب چگونه می‌تواند زندگی شما را به یک سطح جدید و بی‌نظیر ارتقا دهد؟ کتاب‌ها نه تنها منبع دانش و اطلاعات هستند، بلکه دریچه‌ای به سوی دنیاهای جدید، تفکرات عمیق‌تر و تجربه‌های ارزشمند هستند.

■ فواید مطالعه

♧• افزایش دانش و آگاهی:
مطالعه به شما کمک می‌کند تا اطلاعات جدید کسب کنید و دانش خود را در زمینه‌های مختلف گسترش دهید.

♧• توسعه تفکر و تحلیل:
کتاب‌ها به شما کمک می‌کنند تا به تفکر عمیق‌تر و تحلیل مسائل بپردازید.

♧• کاهش استرس و اضطراب:
مطالعه می‌تواند به عنوان یک راه عالی برای کاهش استرس و اضطراب عمل کند و شما را به آرامش و صلح درونی هدایت کند.

♧• بهبود مهارت‌های زبانی:
مطالعه به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های زبانی خود را تقویت کنید و دایره لغاتتان را گسترش دهید.

♧• توسعه خلاقیت و نوآوری:
کتاب‌ها می‌توانند الهام‌بخش باشند و به شما کمک کنند تا تفکرات خلاقانه و نوآورانه داشته باشید.

■ چگونه مطالعه کنیم؟

♧• انتخاب کتاب مناسب:
کتابی را انتخاب کنید که موضوع آن برای شما جذاب باشد و با علایق و نیازهای شما هم‌سو باشد.

♧• زمان‌بندی مناسب:
برای مطالعه خود زمان‌ مشخصی داشته باشید تا بتوانید به طور منظم مطالعه کنید.

♧• محیط مطالعه:
محیطی آرام و راحت برای مطالعه انتخاب کنید تا تمرکز شما افزایش یابد.

♧• یادداشت‌برداری:
در حین مطالعه، یادداشت‌برداری کنید تا نکات مهم را به خاطر بسپارید و بعداً به آن‌ها مراجعه کنید.

■ توصیه‌های ویژه

♧• کتاب‌های کلاسیک:
کتاب‌های کلاسیک ادبیات جهان را مطالعه کنید تا با آثار بزرگ نویسندگان آشنا شوید.

♧• کتاب‌های علمی:
کتاب‌های علمی و آموزشی را مطالعه کنید تا دانش خود را در زمینه‌های مختلف افزایش دهید.

♧• رمان‌ها و داستان‌ها:
رمان‌ها و داستان‌ها را مطالعه کنید تا با تجربه‌های مختلف زندگی آشنا شوید و تفکر خلاقانه داشته باشید.

■ نتیجه‌گیری

مطالعه و خواندن کتاب می‌تواند زندگی شما را به یک سفر هیجان‌انگیز و پر از دانش و تجربه تبدیل کند. پس، همین امروز یک کتاب جدید انتخاب کنید و به دنیای مطالعه و دانش خوش‌آمد بگویید. با آرزوی موفقیت و پیشرفت برای شما دوستان عزیز.

✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 عطسه؛ زبانِ پاکسازی بدن

حتماً برایتان پیش آمده که ناگهان عطسهای سراغتان بیاید و همان لحظه، ذهنتان به یک خرافهی قدیمی بیفتد: «صبر آمد! چه کسی یاد ما کرد؟» اما بیایید اینبار به جای شنیدن این باورهای بیپایه، به ندای بدن خود گوش دهیم؛ بدنی که هر روز و هر ساعت، در سکوت، برای حفظ جان ما می‌کوشد.
آن خلطهایی که مدام از بینی و گلوی ما بیرون میآید، نشانهٔ بیماری نیست؛ بلکه نتيجه‌ی انباشته شدن پسماندهایی است که از مصرف بیش از حد نان، غلات و مواد غذایی سنگین در بدن ما شکل میگیرد. وقتی این موادِ تحریک کننده وارد بدن میشوند، بدنِ هوشمند ما بیکار نمی‌نشیند و به‌سرعت چاره می‌اندیشند. نخستین واکنش او، تلاش برای بیرون راندن همین مواد زائد است؛ از راه عطسه، ترشحات بینی و خلط.
آیا می‌دانستند عطسه کردن، یکی از زیباترین و مهمترین ابزارهای پاکسازی بدن است؟ با هر عطسه، بخشی از سمومی که در درونمان جمع شده، راه خروج را پیدا میکند و از بدن خارج میشود. به زبان ساده، عطسه سدی است که بدن برای دفاع از خود، در برابر آلودگیها بنا نهاده است.
نکتهٔ ارزشمند دیگر آنکه، بدنِ کسانی که به بیماریهای مزمنی چون سرطان دچار شده‌اند، دیگر حتی توان این واکنشهای پاک‌کننده و دفاعی را ندارد. برای همین است که باید قدر این نشانه‌های ساده اما قدرتمند بدن را بدانیم و آنها را باور کنیم.
پس دیگر پای خرافات را از میان خط بکشیم. هر بار که عطسه میکنیم، به جای گفتن «صبر آمد»، شکرگزار این سیستم دفاعی هوشمند باشیم که بی‌وقفه، برای پاکسازی و سلامتی ما تلاش میکند.
به خودمان مهربان باشیم، تغذیه‌ی طبیعی و سالم را فراموش نکنیم و به صدای بدن خود احترام بگذاریم؛ زیرا بدن ما، بهترین و صادقترین آموزگار سلامتی است.

✳️ خام‌گیاه‌خواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 فراتر از یک انتخاب؛ بیانیه‌ای برای بقا و سلامتی
                         «یادآوری»

آیا تا به حال اندیشیده‌اید که آنچه هر روز بر سر سفره‌هایمان می‌نشیند ؟

«غذاست» یا یک «پروژه ... خاموش»؟

امروز صنعت غذای مدرن، به‌ویژه در استانداردهای آمریکایی، دیگر تنها به دنبال تغذیه نیست؛ بلکه با بهره‌گیری از فرمولاسیون‌های پیچیده و افزودنی‌هایی که قدرت اعتیادآوری آن‌ها، بنا بر مستندات، از هروئین نیز پیشی گرفته است، سیستم عصبی و زیستی بشر را هدف قرار داده است. این زنجیره‌ی سیاه تنها به غذا ختم نمی‌شود؛ ردپای فلزات سنگین و سمی همچون جیوه، سرب و آرسنیک، از محصولات بهداشتی و آرایشی گرفته تا آنچه که در اکوسیستمِ اطرافمان استنشاق می‌کنیم، نفوذ کرده است.
حقیقت تلخ: این آسیب، فراتر از یک منطقه جغرافیایی، به یک معضل جهانی تبدیل شده است. حتی در طبخ خانگی، ما اغلب ناخواسته میزبانِ سمومی هستیم که از طریق محصولات صنعتی به زنجیره غذایی تزریق شده‌اند.

■ چراغ امید کجاست؟

تنها راهِ گریز از این بن‌بستِ سلامتی، بازگشت به «اصالت» است:

● زنده خوارى و تغذیه ارگانیک؛ اولویت دادن به میوه‌ها و سبزیجاتی که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی و کلروفیل‌های حیات‌بخش هستند.

● حمایت از بومی‌گرایی؛ شاید کشاورزی مدرن در بسیاری نقاط دستخوش تغییرات شده باشد، اما هنوز در دلِ زمین‌های محلی و محصولات ارگانیک، رگه‌هایی از سلامت و حیات باقی است که می‌توان به آن تکیه کرد.

بیایید هوشیارانه‌تر انتخاب کنیم. بدن ما معبدِ روح ماست؛ اجازه ندهیم این معبد، قربانیِ سودجویی‌های صنعتی شود.

سلامتی، انتخابِ لاکچریِ امروزِ ماست.

✳️ خامگیاهخواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 یک یادآوری مهربان برای سلامتی ما

دوستان من، وقتی وسوسه می‌شویم که، چیزهای غیرطبیعی و ناسالم بخوریم، بیایید چند لحظه به این نکات ساده اما مهم فکر کنیم:

۱. لذت کوتاه، عذاب طولانی:

لذت خوردن آن چیزها فقط چند دقیقه است، اما بعدش بدنمان خسته می‌شود و خودمان هم عذاب وجدان می‌گیریم.

۲. ما اختیار داریم:

همیشه غذاهای خوب و طبیعی در دسترس هستند؛ ما خودمان تصمیم می‌گیریم چه چیزی وارد بدنمان شود.

۳. بدن ما امانت است:

ما مسئول این بدن هستیم. مراقبت از آن، یعنی احترام به خودمان و خالقمان.

۴. سلامتی یک موهبت الهی ست:

خیلی‌ها آرزوی سلامتی ما را دارند. پس قدر این آرامش را بدانیم و با غذاهای بد، آن را از دست ندهیم.

۵. لذت واقعی در طبیعت است:

ارتباط با طبیعت و غذای واقعی، یک لذتِ عمیق و اصیل است که هیچ غذای فرآوری‌شده‌ای نمی‌تواند جای آن را بگیرد.

با انتخاب‌های درست، هم بدنمان را شاد نگه داریم و هم روحمان را آرام. دوستتان دارم.
                    《«یا حق»》

✳️ خام‌گیاه‌خواری = درمان بیماری‌ها
❇️ سلامت و تندرست باشید

🔰 راز لایه سفید روی میوه‌ها

حتماً دیده‌اید روی پوست بعضی میوه‌ها مثل انگور، آلو و سیب، یک لایه نازک سفید و پودری نشسته که باعث می‌شود ذهن‌مان درگیر شود:

■ آیا برای سلامتی ما مضراست؟»

نگران نباشید! این لایه نه‌تنها ضرری ندارد، بلکه به زبان ساده «سپر محافظ طبیعی» میوه است و اسم علمی‌اش «بلوم» است.

■ این لایه چیست؟
یک لایه مومی است که خودِ میوه تولید می‌کند؛ یعنی نه چسبیده، نه سم است و نه کثیف است!

■ کارش چیست؟
✅ مثل یک ضدآفتاب و بارانی، از میوه در برابر آفتاب، خشکی و حشرات محافظت می‌کند.

■ تفاوتش با سم چیست؟
لایه طبیعی با دست به‌سادگی پاک نمی‌شود و رنگش یکنواخت است؛ ولی سموم یا کپک‌ها معمولاً لکه‌دار، چسبناک یا بو می‌دهند. اگر مطمئن نیستید، فقط بشویید تا خیالتان راحت شود.

■ آیا خوردنش بی‌خطر است؟
بله، کاملاً ایمن و خوراکی است.

■ چطور بشوییم؟
کافی است میوه را زیر آب روان با کمی نمک یا جوش‌شیرین به‌آرامی ماساژ دهید و بشویید.

■ چرا مهم است؟
این لایه مومی به‌ماندن میوه در انبار و یخچال کمک می‌کند و باعث می‌شود تازگی و طراوتش بیشتر بماند.

■ پس دفعه بعد که این لایه سفید را دیدید، به‌جای نگرانی، به این فکر کنید که طبیعت چقدر هوشمندانه از میوه‌هایش مراقبت می‌کند!

✳️  خام‌گیاه‌خواری = درمان بیماری‌ها
❇️  سلامت و تندرست باشید

🔰 واکنش‌های هوشمندانهٔ بدن؛ زبان خاموشی که باید شنید

بدن انسان یک سیستم هوشمند و منظم است که همیشه برای حفظ تعادل و سلامت تلاش می‌کند. بسیاری از نشانه‌هایی مثل تب، خارش، اسهال، جوش یا خستگی در واقع پیام‌های طبیعی بدن برای پاکسازی و ترمیم هستند، نه مزاحمت.
وقتی سبک زندگی یا تغذیه از تعادل خارج می‌شود، بدن با این نشانه‌ها اعلام می‌کند که در حال پاکسازی است و نیاز به همراهی دارد. سرکوب این علائم با مواد مختلف فقط مشکل را پنهان می‌کند و فشار بیشتری به بدن وارد می‌سازد؛ به همین دلیل بی‌توجهی به ناراحتی‌های کوچک می‌تواند آن‌ها را به مشکلات بزرگ‌تر تبدیل کند.
درک این حقیقت که بدن همیشه در مسیر ترمیم است، نگاه ما به سلامت را تغییر می‌دهد. وقتی پیام‌های طبیعی بدن را بشناسیم، به‌جای مقابله با آن، همراهش می‌شویم و سبک زندگی هماهنگ‌تری را تجربه می‌کنیم.

✳️ خام‌گیاهخواری = یکی از راه‌های کمک به پاکسازی 
❇️ سلامت و تندرست باشید

ما قربانيان ژن هاى خودمان نيستيم، بلكه 👑ارباب سرنوشت خودمان هستيم، مى توانيم براى خودمان زندگى سرشار از آرامش، خوشبختى و عشق را ايجاد نماييم.

ما با قدرت مشغولِ خلقِ زندگى و جهانى هستيم كه در آن زندگى مى كنيم.(ص١٣)

(تاثيرات محيطى ازجمله تغذيه، استرس و احساسات) عامل بسيارى از بيمارى ها از جمله سرطان، بيمارى هاى قلبى و عروقى و ديابت مى باشند.(ص١٢٨)

اين هورمون ها و انتقال دهنده هاى عصبى هدايت شده توسط ژن ها نيستند كه بدن و ذهن ما را كنترل مى كنند؛ ✅🔆👈باورهاى ما هستند كه بدن و ذهن ما را كنترل و از اين طريق زندگى ما را در كنترل خويش دارند... واى از اين باورها!(ص٣٧)

🧐وقتى اعتقاد داشته باشيد كه ژن ها حيات را كنترل مى كنند و اينكه نمى توانيد ژن هاى خودتان را تغيير دهيد، بهانه خوبى👈 براى قربانى كردن خودتان از طريق وراثت خواهيد داشت.(ص٩٤)

✅🔆👈سلامت و بيمارى بيشتر ريشه در ذهن ها و قلب هاى ما دارد و اين باز مى گردد كه ما چطور  خودمان را در جهان شناختيم.

باورها تاثير قدرتمندى بر فيزيولوژى، بيان ژن و رفتار دارند.
پروفسور كول: ما معمار تجربيات خودمان هستيم.(ص٣٣٥)

✅🔆👈در اين جهان وقتى شما ذهن خودتان را برچيزى متمركز كنيد هر چيزى امكان پذير خواهد بود.(ص٣٠٧)

💎اصلاح باورها مى توانند تغييرات سريعى را در فعاليت ژن ها ايجاد نمايد. وقتى افراد سطح خوشبينى خود را افزايش داده و به ارتباطات اجتماعى خود عمق بيشترى مى بخشند، نه تنها ميزان خوشحالى خودشان را بالا مى برند،
👈بلكه بهبودى بسيار زيادى در يكايك نتايج تجارى و آموزشى خود نيز مشاهده مى كنند.(ص٣٢٨)


☺️اگر تصميم بگيريد جهان را پر از عشق ببينيد، بدن شما با بهبودى و ارتقاء سلامت به تصميم شما پاسخ خواهد داد.(ص٣١٥)

✅🔆👈هيچكس درست نمى شود مگر اين كه براى تغيير تلاش مستمر كند.👉🔆

🙏🏻👈ترس هاى بى پايه و اساس را رها كنيد و تصميم بگيريد كه ترس و باورهاى محدود كننده را در ذهن نيمه آگاه كودك خودتان نهادينه نكنيد.

مدت ها قبل
افراد با بصيرت مانند مولانا مى دانستند كه بهترين عامل تقويت كننده رشد براى ✅بچه ها و 👈افراد بزرگسال چيزى نيست جز عشق.

در عشق باش كه مست عشقست هرچه، هست
بى كار و بار عشق بر دوست بار نيست
(ص٤٢٠)

💎👈عاشق ترين انسانها كارى بيش از حفظ بقا انجام داده و شكوفا مى شوند.(ص٤٧٩)

✅🔆👈بهشت همين جاست.(ص٣٥)
جهان غير مادى است- يعنى ذهنى و معنوى است- زندگى كن و لذت ببر.(ص٢٣١)

هر يك از ما در واقع روحى هستيم كه به شكل مادى درآمده است.(ص٤٦٤)
📚بيولوژى باور دكتر بروس ليپتون

〰♥️♥️〰♥️♥️〰


گروه جهانی🌏تغذیه سالم
فریکنفرانس آیدی1357


〰♥️♥️〰♥️♥️〰

🌎 اگر می‌خواهید در این مسیر ثابت قدم و پرانرژی باشید، جلسه هر شب از  ساعت20تا 21:30 در حال برگزاریست.
لینک ورود به جلسه 👇
https://join.freeconferencecall.com/1357

🌈🌹
🌷🥝🥥
🍊🥬🥭🥒🦋
💐🥦🥕🫑🍉🍒🍐🦋
🌈🌹

.
🌬️✨شکرگزاری از نعمت هوا و تنفس

۱. برای هر نفسی که بی‌درد و بی‌منت وارد ریه‌هام می‌شه و زندگی رو جاری می‌کنه... 
💨💖 متشکرم، متشکرم، متشکرم

۲. برای هوایی که شبانه‌روز بی‌وقفه در اطرافم جریان داره، حتی وقتی فراموشش می‌کنم... 
🌫️🌍 متشکرم، متشکرم، متشکرم

۳. برای لحظه‌هایی که با یک نفس عمیق، آرامش به قلبم برمی‌گرده... 
😌🧘‍♀️ متشکرم، متشکرم، متشکرم

۴. برای اکسیژنی که سلول‌هام رو تغذیه می‌کنه و بی‌صدا، از من مراقبت می‌کنه... 
🫁🌱 متشکرم، متشکرم، متشکرم

۵. برای هوای پاکی که گاهی در دل طبیعت، مثل هدیه‌ای الهی، به من می‌رسه... 
🌳🍃 متشکرم، متشکرم، متشکرم

۶. برای توانایی تنفس آگاهانه، که مرا به لحظه‌ی حال، به حضور، به خداوند وصل می‌کنه... 
🕊️🧘‍♂️ متشکرم، متشکرم، متشکرم

۷. برای هر دم و بازدمی که بدون تلاش، در بدنم اتفاق می‌افته—نشانه‌ای از رحمت بی‌پایان... 
🔁💫 متشکرم، متشکرم، متشکرم

۸. برای هوایی که با عطر گل‌ها، باران، یا خاک، خاطره می‌سازه و دلم رو زنده می‌کنه... 
🌸🌧️🌾 متشکرم، متشکرم، متشکرم

۹. برای لحظه‌هایی که با تنفس، اشک‌هام آروم می‌شن و لبخندم برمی‌گرده... 
🥲😊 متشکرم، متشکرم، متشکرم

۱۰. برای اینکه هنوز نفس می‌کشم، هنوز زنده‌ام، هنوز فرصت دارم برای عشق، رشد، و شکرگزاری... 
💖🌈🙏 متشکرم، متشکرم، متشکرم

╭─┈🍃🌺